Erkennst du dich hier wieder?
Du möchtest deine Yogapraxis vertiefen oder suchst einen Einstieg, um dich sicherer in den Gruppen-Yogastunden zu fühlen? Hast du körperliche Einschränkungen, die eine Anpassung deiner Yogapraxis erfordern? Oder du möchtest eine individuelle Praxis für dich zu Hause entwickeln, die ganz auf dich abgestimmt ist? Oder dir eine Auszeit vom Alltag nehmen, um in eine mentale Ruhe zu kommen und körperlich zu regenerieren?
Ob ganz neu im Yoga oder schon lange dabei – in den Einzelstunden haben wir die Möglichkeit deine Yogapraxis an deine Bedürfnisse und Ziele anzupassen.
Möchtest du beim Yin/Restorative Yoga lernen wie du sinnvoll die Haltungen mit Hilfsmittel unterstützen kannst, um in ein Gefühl tiefer mentaler oder körperlicher Ruhe und Entspannung einzutauchen?
Durch die genaue Beobachtung und Analyse von Körper und Atem und meinem tiefen Verständnis und Wissen über den menschlichen Körper können wir deine individuelle Anpassung in den Asanas finden, auch wenn körperliche Einschränkungen bestehen.
Oder du möchtest dich einfach mal fallen lassen? Sehnst dich nach einem Gefühl von tiefer Ruhe? Durch verschiedene Hands-On Techniken, inspiriert von der Osteopathie, Cranio-Sacral-Therapie, Kinesiologie, Stimmgabeltherapie und Traditionellen Chinesischen Medizin, kannst du in der Restorative Yoga Praxis auf eine tiefere Entspannungsebene gelangen. So können sich körperliche, mentale und emotionale Spannungen lösen.
Wie läuft eine Einzelstunde ab?
Nach einem ausführlichen Erstgespräch entwickeln wir gemeinsam deine maßgeschneiderte Yogapraxis.
Ob direkt im Anschluss oder in einem weiteren Termin – du bekommst individuelle Begleitung, die dich spürbar weiterbringt.
Ich unterstütze dich mit meinem geschulten Blick und fundierten Körperwissen dabei, deine Praxis sicher, sinnvoll und nachhaltig zu gestalten.
Häufige Fragen zu meinen Yoga Einzelstunden
Was ist der Unterschied zur Gruppenstunde?
In der Einzelstunde stehst du im Mittelpunkt. Ich gehe gezielt auf deine Wünsche, Einschränkungen und Ziele ein – mit genug Zeit für Fragen, Korrekturen und individuelle Praxisanpassungen.
Was erwartet mich beim ersten Termin?
Wir starten mit einem kurzen Gespräch zu deinem körperlichen und mentalen Ist-Zustand. Danach entwickle ich eine Praxis, die dich genau dort abholt, wo du stehst. Je nach Bedarf üben wir direkt oder planen gemeinsam die nächsten Schritte.
Was kostet eine Einzelstunde?
Eine 60-minütige Einheit kostet 90 €. Optional erhältst du im Anschluss eine individuelle Übungssequenz als PDF, Audio oder Video – auf Wunsch und gegen einen kleinen Aufpreis.
Kann ich regelmäßig buchen?
Ja, gern! Viele Klient*innen nehmen regelmäßige Einzelstunden – z. B. alle 2–4 Wochen – um kontinuierlich begleitet zu werden oder an einem bestimmten Thema zu arbeiten.