Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden Haltungen des Yin Yoga und Restorative Yoga. Du lernst, diese Haltungen achtsam, sicher und kompetent auszuführen sowie klar und einfühlsam anzuleiten. Ein besonderer Fokus liegt darauf, den Körper der Teilnehmenden genau zu beobachten und „lesen“ zu lernen, um die Haltungen individuell anpassen zu können.
Ein zentraler Teil der Ausbildung ist der gezielte und kreative Einsatz von Hilfsmitteln wie Decken, Bolstern und Blöcken. Du lernst, wie du diese unterstützend einsetzen kannst, um die Haltungen sicher, regenerativ und auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt zu gestalten. So wird jede Haltung zu einer Einladung in mehr Stabilität, Loslassen und Entspannung – auch bei körperlichen Einschränkungen.
Ein weiterer Bestandteil der Fortbildung ist die funktionelle Anatomie. Die Yin-Yoga-Haltungen werden genau analysiert, ebenso wie die Ausrichtung der Praktizierenden. Dadurch entwickelst du ein tieferes Verständnis dafür, wie unterschiedliche Körper auf eine Haltung reagieren, und lernst, die Praxis sinnvoll und verantwortungsvoll anzupassen.
Ergänzend dazu üben wir Hands-on-Techniken, die sanft und unterstützend eingesetzt werden können, um Entspannung, Vertrauen und ein Gefühl von Geborgenheit zu fördern. Diese Fortbildung verbindet theoretisches Wissen, praktische Erfahrung und achtsame Selbsterfahrung und bietet dir eine solide Grundlage, Yin- und Restorative Yoga individuell, sicher und mit viel Feingefühl zu unterrichten oder für die eigene Praxis zu nutzen.