Bewegung als Medizin – Yoga, Osteopathie & ganzheitliche Gesundheit

Ich bin Sahra, Yogalehrerin, Osteopathin und Expertin für ganzheitliche Gesundheitsförderung.

Mein Weg begann mit der Faszination für den menschlichen Körper – für seine Kraft, seine Verletzlichkeit und sein unglaubliches Potenzial zur Heilung.

Mit Yoga und Osteopathie habe ich zwei Disziplinen gefunden, die Körper und Geist verbinden und Menschen auf ganzheitlicher Ebene stärken. In meinen Kursen, Einzelstunden und Präventionsprogrammen vereine ich fundiertes Wissen aus der Osteopathie und Komplementärmedizin mit der heilsamen Praxis des Yoga – individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse.

Lass uns gemeinsam loslegen!

Ob in einer Einzelstunde oder einem meiner Kurse – ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam herauszufinden, was dein Körper braucht.

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Mein Ansatz: Mehr als Bewegung – eine Reise zu dir selbst

Jeder Körper ist einzigartig, jede Geschichte anders. Deshalb ist mein Unterricht mehr als eine reine Bewegungspraxis: Er ist eine Einladung, dich bewusst wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und neue Kraft zu schöpfen.

Egal, ob du mit körperlichen Beschwerden zu mir kommst, deine Yogapraxis vertiefen möchtest oder einfach einen Ausgleich zum Alltag suchst – ich begleite dich auf deinem Weg. Dabei lege ich besonderen Wert auf:

  • Präzise Ausrichtung: Erkenne ungesunde Haltungsmuster und integriere neue, gesunde Bewegungsabläufe.
  • Wirkungsvolle Techniken: Durch die Verbindung von Yoga, Osteopathie und Komplementärmedizin entstehen gezielte Impulse für dein Wohlbefinden.
  • Ganzheitliche Begleitung: Körper, Geist und Emotionen arbeiten zusammen – mein Unterricht unterstützt dich in allen Bereichen.

Mein Weg: Wissen, Erfahrung & eine große Leidenschaft für Heilung

Ich habe einen Bachelor of Science in Komplementärmedizin, eine fundierte Ausbildung über vier Jahre in Osteopathie sowie zahlreiche Aus- und Weiterbildungen in Yoga, Therapie und Bewegung. Doch am wichtigsten ist für mich die Erfahrung aus der direkten Arbeit mit Menschen – zu sehen, wie kleine Veränderungen Großes bewirken können.

In meinem Unterricht verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Wissen mit einem offenen, undogmatischen Ansatz. Denn Yoga soll nicht nur „richtig“ sein – sondern sich für dich gut anfühlen.

Referenzen

Humboldt Universität Berlin – Hochschulsport

Max-Planck-Institut für Infektionsbiologie (Berlin)

BCG Digital Ventures (Berlin)

Boston Consulting Group GmbH (Berlin)

O Yoga (Berlin)

Fit In Form (Lübeck)

Carstens Gesundheitstraining (Lübeck)

Praxis für Alternative Medizin – Heike Hessler (Berlin)

Fitness Point Berlin

GKV Spitzenverband (Berlin)

Intercontinental Berlin

Charité (Berlin)

Prof. Diethelm Jonas (Musikhochschule Lübeck)

Herzraum Lohne 

 

Ausbildungen

Ashtanga & Vinyasa Yoga 200 Std. (Tribe Yoga/Indien)

Hatha & Vinyasa Yoga 300 Std. (Kashish Yoga/Indien)

Yin & Restorative Yoga Therapy Teacher Training 200 Std. (René Hug)

Hatha Yoga Ausbildung (Eva Obermeier, Yoga Institut Berlin)

Ayurveda Yoga Massage 50h (Swami Anand Sidhamo)

Yin Yoga & Myofascial Release (Power Yoga Germany)

Faszien Yoga Teacher Training (Amiena Zylla)

Yoga & Medizin I (Dr. Günther Niessen)

Orthopädisches Yoga Modul 1 , 2 & 3 (Eva Obermeier, Yoga Institut Berlin)

Yoga Therapy Intensive Lower Body with Doug Keller (Element Yoga Berlin)

Faszien Yoga Immersion (LuNa Schmidt)

Iyengar Yoga Alignment, Sequencing und Bewegung – Rückbeugen (Fanny Rognone)

Yin – Restorative – Yogatherapie Immersion (René Hug)

Workshops u.a. bei Kino MacGregor, Duncon Wong

Yin – Restorative – Yogatherapie Immersion Trilogie der Organe mit Gong und Hot Stones (René Hug)

Stimmgabeltherapie Immersion – Yin Yoga/Yogatherapie (René Hug)

Persönliche Potentiale entfalten mit Iyengar Yoga (LiW)

Iyengar Yoga & Ayurveda (LiW)

Yin Restorative Aerial Yoga (Herzraum Lohne, Christin Diekhaus-Röttger)

Yin & Yang Yogatherapie Immersion (René Hug)

Aerial Yin Deep Fortbildung 25h (Überglücklich)

Stimmgabeltherapie Modul 1-4 48h (René Hug)

Individual Gong Training Basic (Kay Karl)

Cranio Sacrale Therapie 1 (Upledger  Institut)

Cranio Sacrale Therapie 2 (Upledger Institut)

Injektions- und Schmerztherapie (Paracelsus)

B.Sc. Komplementärmedizin an der Hochschule für Gesundheit und Sport in Berlin (2011 – 2015)

Bewegungstrainerin & Fitnesskoordinatorin am Institut für Fitnesspädagogik in Hamburg (2006 – 2009)

Osteopathie Ausbildung an der Akademie für Osteopathie und Naturheilkunde in Kiel (2019 – 2022) 

Seit April 2023

Yin & Yang Yogatherapie Ausbildung 300h (René Hug)