Beschreibung

In diesem Kurs werden Hatha-Yoga Übungen erlernt, die durch Atem- und Entspannungstechniken ergänzt werden.

Der körperliche Fokus liegt auf der Wirbelsäule und der anatomisch korrekten Ausrichtung in den Übungen. Die Übungspraxis fördert die Körperwahrnehmung sowie mentale Ruhe, sodass Stress abgebaut werden kann.

Es werden Tipps zur Integration der erlernten Techniken in den Alltag gegeben, um so stressbedingten Beschwerden vorzubeugen oder diese zu reduzieren.

Kurs-ID

KU-ST-EEXJW8

Bei einer Teilnahme an mindestens 6 von 8 Terminen erhältst du eine Teilnahmebescheinigung und erhältst eine (Teil)Erstattung der Kursgebühr von Deiner Krankenkasse von bis zu 100%.

Einstieg auch ab dem 2. Termin möglich!

Wenn Du erst ab dem 2. Kurstermin dabei sein kannst, schreibe mir eine Mail an info@sahrabehagh.de.

Für wen ist der Kurs geeignet: 

Dieser Kurs richtet sich an alle Altersgruppen und alle Körpertypen.

Mein Unterrichtsstil (Ortho Yoga) verbindet traditionelles Yoga mit den Kenntnissen aus der Physiotherapie, Medizin und Faszienforschung. 

OrthoYoga bietet euch als therapeutisches Yoga einen Ausgleich für körperliche und mentale Belastungen und die Chance, möglichst alle Bewegungen, die der Körper natürlicherweise beherrscht, (wieder) ausführen zu können – auf der Matte und im Alltag!