Mein ganzes Leben dreht sich um Yoga und genau deshalb ist mir Struktur und Leichtigkeit im Alltag besonders wichtig. Gerade bei der Organisation meiner Yoga-Kurse möchte ich so viel Zeit wie möglich sparen, um meine Energie in das zu investieren, was wirklich zählt: meine Teilnehmer:innen und meine Yogapraxis. In diesem Beitrag erzähle ich dir, warum […]
Autor-Archive: Sahra
16
Juni
Juni
Manchmal braucht es genau diese Mischung: Kraft aufbauen, Stabilität finden und dabei innerlich ruhig bleiben. In dieser 30-minütigen Slow Vinyasa Einheit erwartet dich ein fließender Krieger Flow, der dich kräftigt und gleichzeitig zentriert. Durch bewusste Übergänge, ruhige Atemführung und kraftvolle Standhaltungen wie Krieger I und II förderst du: Diese Einheit ist ideal für Anfänger*innen und […]
16
Juni
Juni
langes Sitzen, Stress oder schlechte Haltung. Mit gezielten Yoga-Übungen kannst du deinen Brustkorb sanft öffnen, deine Atemräume weiten und wieder freier durchatmen. In dieser kurzen Yoga Session fokussieren wir uns genau darauf: Das Video eignet sich perfekt für zwischendurch, nach einem langen Arbeitstag oder als Morgenroutine. Starte direkt hier mit der Einheit: Warum lohnt sich […]