Autor-Archive: Sahra

Manchmal braucht es genau diese Mischung: Kraft aufbauen, Stabilität finden und dabei innerlich ruhig bleiben. In dieser 30-minütigen Slow Vinyasa Einheit erwartet dich ein fließender Krieger Flow, der dich kräftigt und gleichzeitig zentriert. Durch bewusste Übergänge, ruhige Atemführung und kraftvolle Standhaltungen wie Krieger I und II förderst du: Diese Einheit ist ideal für Anfänger*innen und […]

langes Sitzen, Stress oder schlechte Haltung. Mit gezielten Yoga-Übungen kannst du deinen Brustkorb sanft öffnen, deine Atemräume weiten und wieder freier durchatmen. In dieser kurzen Yoga Session fokussieren wir uns genau darauf: Das Video eignet sich perfekt für zwischendurch, nach einem langen Arbeitstag oder als Morgenroutine. Starte direkt hier mit der Einheit: Warum lohnt sich […]