"Deeply Relaxed" - Retreat
Deine entspannte Yoga-Auszeit am Dümmer See
Yoga-Wochenende
Freitag, 16. Januar – Sonntag, 18. Januar 2026
Inmitten der idyllischen Umgebung des Naturparks Dümmer See erwartet dich ein Wochenende, an dem Du tiefe Entspannung erfahren kannst. In den sanften Yin Yang Yogaeinheiten mobilisierst du deinen Körper, löst Spannungsmuster und erfährst die befreiende Wirkung bewusster sanfter Bewegung. In den späten Nachmittagsstunden erwarten dich regenerative und meditative Yin Restorative Yoga Einheiten. Hier stehen Stille und tiefe Regeneration im Vordergrund. Begleitet wird die Praxis mit Klängen der Gongs und Klangschalen, sowie dem Einsatz von Stimmgabeln und Berührung. Vor, zwischen und nach den Yogaeinheiten wartet eine wunderschöne Wellnessoase, ein gemütliches Restaurant und die Ruhe des winterlichen Dümmer Sees auf Dich. Es wird Zeiten in Stille und Raum für Austausch, Inspiration und Geselligkeit geben. Zudem wird es Zeiträume geben, indem Du Dich zurückziehen kannst, um dem zu folgen was Dich nährt. Das wunderschöne Ambiente im Stratmanns Haus am See lädt ein, Dich auf allen Ebenen verwöhnen zu lassen.
Eine entspannende Auszeit für Körper, Geist und Seele.
Freitag, 16.Januar 2025
Ab 15.00 Uhr: Check in und entspanntes Ankommen
16.00 Uhr: Kennenlernen und Infos zum Ablauf
16.30 – 18.00 Uhr: „Ankommen in mir“- sanfte Yin & Yang Yoga Stunde, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch sanfte Bewegungen und Entspannung angestrebt wird.
18.30 Uhr: Gemeinsames 2-Gang-Abendessen vegetarisch und Abendausklang
Sonntag, 18. Januar 2025
08.00 – 09.30 Uhr: „Aufgerichtet und beweglich in den Tag“- Yin Yang Yoga.
Du praktizierst sanft und wohltuend Yin Yang Yoga. Komme präsent in deinem Körper an und spüre die heilsame Wirkung sanfter Bewegungen.
09.30 – 11.00 Uhr: Gemeinsames Frühstück
bis 11.00 Uhr: Check Out und individuelle Abreise
Samstag, 17. Januar 2025
08.00 – 09.30 Uhr: „Beweglich in den Tag“- Yin & Yang Yoga
Starte bewegt und erfrischt in den Tag. Du praktizierst eine sanfte Yin Yang Yoga Praxis, spürst Spannungsmuster und löst diese durch bewusste Bewegung und Atmung.
09.30 – 11.00 Uhr: Gemeinsames Frühstück
11.00 – 16.00 Uhr: Natur & Wellness, Zeit für dich! (Jetzt schon Massagen und Anwendungen buchen)
16.00 – 18.00 Uhr: „Entspannt in den Abend“- Yin Restorative Yoga mit Klang und Stille.
Raum für Ruhe,
Entspannung, Regeneration und Einkehr. Diese Einheit lädt ein vom Tun ins Sein umzuschalten. Durch die Unterstützung von Decken und Kissen im Yin Restorative erfährst du ein Gefühl der
Schwerelosigkeit in den unterschiedlichen Positionen. Dies ermöglicht eine völlig entspannte Haltung. Vertieft wird die Entspannung in der Position durch den Einsatz von Klang, Berührung und dem
Einsatz von Stimmgabeln.
18.30 Uhr: Gemeinsames 2-Gang-Abendessen vegetarisch
Deine Lehrerinnen
Retreat Preise
Übernachtung:
Doppelzimmer zur Einzelnutzung für beide Nächte
„Comfort“ 252,- €
„Deluxe“ 292,-€
„Comfort“ zur Seeseite mit Balkon 372,- €
Doppelzimmer für beide Nächte
„Comfort“ 386,- €
„Deluxe“ 406,-€
„Comfort“ zur Seeseite mit Balkon 486,- €
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Inklusivleistungen „Übernachtung“:
- Reichhaltiges Frühstück inklusive Getränke
- Vegetarisches 2-Gang-Menü am Abend exkl. Getränke
- Nutzung unseres Spa-Bereiches mit Indoor-Pool, Saunen, Infrarotbank und Entspannungsbereich
- Wellnesspaket inklusive Bademantel, Saunahandtücher und Slipper
Kosten „Yogaanteil“:
229,-€ pro Person
Inklusivleistungen „Retreat-Paket“:
- Leitung erfahrener Yogalehrer
- Yogaeinheiten inklusive Hilfsmittel und Material
- Infused Water und Tee während der Einheiten im Retreat-Raum